ＫＣＳからだコンディショニングスタジオ ブログ記事一覧
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ふ涼しい顔して頑張ってくださっていますが、結構きついトレーニングです💦脚とお腹の繋がりを感じていくムーブメントです‼️姿勢をキープすることも大変で、さらにお腹を使いながら脚で蹴り出していきます🦵腕も同... 続きを読む |
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デスクワークやパソコン、スマホの使いすぎで背中が固まってしまっている方が多くなっています😖首こり、肩こり、猫背や腰痛など背中の硬さが原因になることも😭背骨全部が動くことが理想ですが一部分だけ硬くなって... 続きを読む |
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リンパは体内のたんぱく質や老廃物、細菌やウイルス、脂肪、糖質など体の中でいらなくなったものを運んでくれます。リンパの流れが滞ると浮腫やすくなります。女性の対敵、足の浮腫は血液やリンパの流れが悪くなること... 続きを読む |
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小牧騎手が日本経済新聞のインタビューでピラティスをしている事を話してくれています😊小牧騎手は毎週必ずピラティスしに来られていて、ピラティスの後は整体で身体のコンディションを整えています✨マシンピラティ... 続きを読む |
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肩甲骨を寄せて胸を張るムーブメントです☺️猫背や巻き肩の改善や肩こり首の張りの改善に効果的です‼️しっかり床を押すことで二の腕のトレーニングにもなり二の腕引き締めにも👌是非お試しください😆動画はInstagram... 続きを読む |
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グループレッスンスケジュールをお知らせいたします‼️朝と夜の寒暖差が激しい日が続いています。自律神経も乱れてなんとなく身体の調子が悪い方が増えています。背骨を動かすムーブメントの多いピラティスで身体の調... 続きを読む |
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先日、宝塚医療大学にて特別客員教授をされている原田伸郎さんの講義を少しお手伝いさせて頂きした😊VTRでの出演と実際に登壇もさせて頂き学生さん達の前でお話しもさせて頂きました✨大学生さん達の前に立ってお話し... 続きを読む |
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少人数制のグループレッスンを行っています‼️1時間ピラティスあり、世間話ありと私もとても楽しい時間です☺️全身をしっかり動かしていくので1時間でも終わった時にはヘトヘト😣でも達成感と身体のスッキリ感を得ら... 続きを読む |
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自律神経が乱れやすい季節です💦ずっと疲れてる、なんとなくだるい🥱など小さな不調を抱えがちだと思います。呼吸と連動させて動くことでリラックス効果が上がるムーブメントです✨なんか疲れた😫という時に行ってみ... 続きを読む |
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ピラティスマシンは様々なものがあります😆今回はチェアをご紹介✨チェアにはプッシュ🫸動作のムーブメントが多くあります。特に女性の方はプッシュ🫸動作が苦手な方も多いのではないでしょうか？プッシュ動作が苦手... 続きを読む |
