大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんにちは！神崎川駅から徒歩5分のピラティススタジオ「からだコンディショニングスタジオCan」トレーナーYokoです。

「フォアードヘッド」と言われる姿勢を知っていますか？
フォアードヘッドは頭が本来の位置よりも前に突き出してしまっている姿勢の事です。

スマホやパソコンを使う時間が長い方、デスクワークが多い方に多い姿勢で首、肩の不調だけでなく見た目や身体の動きにも影響します。

フォアードヘッドは
・肩こり、首こりが起こりやすい
・猫背、巻き肩になりやすい
・フェイスラインが崩れて見える
・首への負担が増える
・身体のバランスが崩れやすい

改善すると肩や首こりが軽減され、見た目の姿勢が綺麗に！
胸や背骨の動きが改善すると呼吸がしやすくなり日常動作がスムーズになっていきます。

フォアードヘッド改善のポイントは『首』だけではありません。
単に顎を引くだけでなく首、背骨、肩甲骨を含めて整える事！！

ピラティスで背骨を動かし、姿勢を支える筋肉を使うことで正しい姿勢を維持しやすい身体を目指しませんか？
首や肩をほぐしてもすぐに元に戻ってしまう方は姿勢を支えられる身体づくりを始めましょう！

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