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こんにちは！トレーナーのMioです。 最近「ピラティス、気になるけど不安…」そんなお声をよくいただきます。
今日は、初めての方からよくいただく質問をまとめてみました。
Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？ もちろん大丈夫です。
当スタジオは20代～60代まで、ほとんどの方が初心者からスタートしています。
マシンが動きをサポートしてくれるので、体力に自信がない方でも無理なく行えます。
国家資格を持つスタッフもおり、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしますのでご安心ください。
Q2. 身体が硬くてもできますか？ 問題ありません。
「身体が硬いから不安…」という方ほど変化を感じやすいです。
必要な方には整体で緊張をゆるめてから動くことも可能ですので、
無理なく可動域を広げていけます。
Q3. どれくらいで変化を感じますか？ 個人差はありますが、多くの方が初回から
・姿勢が楽になる
・呼吸がしやすい
・身体が軽い
などのビフォーアフターを実感されています。
継続することで、見た目や疲れにくさにも変化が出てきます。
Q4. グループとパーソナルはどう違いますか？ グループレッスンは楽しく動きながら整えたい方向け。
体をコントロールしながら行う、マット運動が中心です。
パーソナルレッスンはお悩みにしっかり向き合いたい方向けです。
マット、マシン各種を使い、お客様のレベルや強度を調整しながらその日のコンディションに合わせたメニューを組み立てていきます。
自分にはどっちが合う？などのご質問もお気軽にスタッフに相談してください(^^)
Q5. 男性も通えますか？ はい、もちろん大歓迎です。
当店は男性スタッフも常駐し、男性の方専用のクーポンもご用意しております。
姿勢改善や腰痛ケア、スポーツパフォーマンス向上など、男性のお客様にも安心してご利用いただいています。
Q6. 持ち物は何が必要ですか？ ・汗拭き用タオル
・水分補給用のお飲み物 をご持参ください。
Q7. 服装はどんなものがいいですか？ 特別なウェアは必要ありません。
動きやすい服装であればOKです。
「続けられるか不安」「運動は久しぶり…」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。 体験クーポンもご用意しています。
完全予約制のため、ご予約はお早めに。 皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
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