大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

デスクワークやパソコン、スマホの使いすぎで背中が固まってしまっている方が多くなっています😖

首こり、肩こり、猫背や腰痛など背中の硬さが原因になることも😭

背骨全部が動くことが理想ですが一部分だけ硬くなってしまう場合もあります。
硬くなった背骨の動きを補うために動ける背骨が過剰に働き、腰痛や肩の不調などに繋がっていきます。

背骨の一つ一つの関節を滑らかに動かせるようになるのが不調を改善するポイントです✨

キャットトレーニングは背骨を一つずつ動かして背中を丸める、反るを繰り返す動きです😃

背骨が動くと背中周りの筋肉がほぐれ、背中の柔軟性や可動域が🆙

腰痛、肩こりの改善はもちろん、姿勢改善にもオススメです😻