大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんにちは😃

毎日寒い日が続きますね❄️

風邪やインフルエンザ対策はされているでしょうか？

今回は予防にはどんな事が良いか書かせて頂きます✨

もちろん外から家に帰って来たた手洗い、うがいは当然のように大切です❗️

僕はちょっと喉が痛いときや喉がいがいがするな、風邪かなぁーってときにあることをします✨

よかったら試してみて下さい(^^)

あることとはー

風邪かなぁ、あやしいなってときにやっていただくとよぼうになります！

具体的には.

食事はもとろんしっかりとって頂いたうえで、
ビタミンB群とビタミンCを飲んで頂くと効果的です。

特にビタミンCは沢山とってほしいです！

結構これだけで簡単に予防できます！

試してみて下さい！

ビタミンCは粒や粉の物がありますのでお好きな方でお試し下さい🌈

薬局などでも手軽に購入できるので是非お試し下さい😊

次回も風邪の予防に良い栄養のお話を書かせて頂きますので是非お読み下さい✨