大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

みなさんこんにちは！神崎川駅徒歩4分のピラティススタジオ、からだ小ディショニングスタジオCanトレーナーのasumiです♪

暖かい日が続き、夏が近づいてきました
薄着で過ごすことが増えてきて気になるのが体のライン！

「引き締めなきゃ！」と思うのと思うのと同じくらい整える事も大事です◎

薄着になる前に整えたい3つ
・姿勢
→猫背や反り腰のままだとお腹や脚が太見えの原因に

・呼吸
→呼吸が浅いとお腹が使えずぽっこりお腹疲れやすさに繋がります

・むくみケア
→冷たい飲み物や食べ物、冷房の影響で血流が悪くなりむくみやすくなります

この3つが整うだけで
・お腹周り、二の腕、脚がスッキリ
・体のラインが綺麗に
・全体的に引き締まって見える

と見た目がかなり変わります◎

無理な食事制限やダイエットより
整えて引き締めるのがおすすめです！

毎年夏気になってるけど、何から始めたらいいかわからない方は
夏に向けて一緒に準備始めていきませんか？