大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

みなさまこんにちは！Mioです(^^)

少しずつ暖かくなってきて、日差しも強くなって来ましたね。
春が終わり、いよいよ夏が近づいてきたー！！と感じます。

この時期になると薄着になり、お腹や二の腕が気になる方は多いですが、実は意外と見られているのが「背中」です。

自分では見えにくい場所だからこそ、写真に写った後ろ姿で
「こんなに丸まってたんだ…」「なんだか太った？前から見たらそうでもないのに！」と思うこともあります。

背中が丸くなっていたり、肩甲骨まわりが固まっていると

・猫背に見える
・首や肩が詰まって見える
・シルエットが横に潰れて見える

ことも。
か
反対に、背中がすっと整うだけで姿勢もきれいに見えて、
全体のボディラインまでスッキリ見えます。

ピラティスでは、肩甲骨や背中をしっかり動かしながら、
呼吸と一緒に体幹も使っていきます。

すると

・背中スッキリ
・二の腕も使いやすい
・ウエストラインもきれいに見える

と、嬉しい変化がたくさん！！
縦に伸びる感覚が普段の姿勢にも活かされ、自然と美しい
立ち姿、歩き姿を意識できます。

薄着になる前の今こそ、
背中を意識して整えるのがおすすめです。

今年の夏は、
後ろ姿にも自信が持てる体を一緒につくっていきましょう！！