大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

呼吸がしにくいとおっしゃっていたお客様😞
お仕事の忙しさや、体調不良もあり呼吸がしにくいとお悩みでした😫

胸の開きが悪く、背骨や胸郭の動きも悪くなっていたので、最初はゆったりとリラックスできるようなピラティスを💡
たくさん背骨を動かして、呼吸もかなり意識をしてもらいながら行いました☺️

後半は身体もほぐれ、呼吸もしっかりとできてきたので少しトレーニングも✨

帰りは顔色も良くなり「これでまた働ける！！」とおっしゃっていただきました😁

呼吸が浅くなると自律神経も乱れ、身体も不調になりがちです。
少し疲れているなと感じる日はゆったりとしたピラティスを行うのもオススメです✨✨