大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

女性なら誰もが憧れる「美尻」🍑
キュッと上がって引き締まったお尻は女性らしさの象徴でもあり魅力的ですよね✨
夏に向けてヒップアップを目指す方も多いのでは？？

ヒップラインが崩れる原因は姿勢の崩れと筋力不足です💦
・長時間座ることが多い
・座る時に足をよく組む
・反り腰、猫背など姿勢が悪い
・歩かない
・パソコン、スマホを長時間使う　　など

美尻を目指すためにはお尻の筋肉を引き締めることはもちろん、骨盤のポジションもお尻の形に大きく関係します。
お尻の筋肉をたくさん鍛えても骨盤が歪んでいたり、正しいポジションにいないと綺麗なお尻は作れません。

ピラティスは骨の配列を正し、姿勢や動きの習得をするエクササイズです‼️
美尻づくりに必要な骨盤のポジションを整え、お尻が付着している股関節のポジションも整えてくれます😁
骨の配列を整えることはカラダのラインを整える近道です✨

またお尻が引き締まることで脚も整い、美脚を手に入れることも😆
逆を言うとお尻が緩むと脚の骨格は崩れ、太ももやふくらはぎが太くなる原因に😖

夏に向けてピラティスで美尻を手に入れましょう✊