大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

もうすぐ花粉のシーズンが訪れます😖
今年は例年に比べて花粉の量が多いと言われています💦

花粉症に悩む方にピラティスはとてもオススメです😁

花粉症になる方に多いのは…
・胸骨が硬い
・頸椎が硬い
・肩甲骨周りの動きが悪い
・骨盤の動きが悪い

など、首や肩、胸周りが硬かったり、そもそも動きが少なかったりする方は花粉症になりやすい傾向にあると言われています😭

免疫機能を改善するためには自律神経を整えることがとても大切‼️
背骨には自律神経などの神経系が集束しています。
ピラティスの動きは背骨を重点的に動かし、神経系を刺激し自律神経を整えることができます✨
また、深い呼吸をすることで呼吸面からも自律神経にアプローチをすることができます😁
カラダを動かすことで首や肩、胸周りの凝りもほぐすことができます✨

花粉症でお悩みの方も是非、ピラティスパーソナルの体験をしてみてくださいね😆