KCSからだコンディショニングスタジオ ブログ
2023年02月20日「カラダを硬くする悪習慣😖」
カラダを硬くする3つの悪習慣😵 ・口呼吸 特に1番避けたいのは【口呼吸】です。 カラダを動かさないと「自分がどう動いているか」「いまどういう姿勢なのか」という認識ができなくなります。 ピラティスでは鼻呼吸で呼吸もアプローチし、関節もたくさん動かしていきます😁 カラダを柔らかくするのも大事ですが、硬くする習慣を見直すこともとっても大事です‼️ |
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