大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

※動画はInstagramで公開中です💡

足首をゆーーーーーーっくり回してみましょう‼️
早く回すと動きを誤魔化せてしまうのでゆっくり行なって回しにくさや左右差を体感してください☺️

足首を回すことで浮腫改善🦵冷え性改善✨に繋がります‼️

年末年始の隙間時間にお家で出来ることをやってみてくださいね😆