大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

反り腰改善やぽっこりお腹解消にオススメのムーブメントです🧘

足を床にしっかり降ろすことよりも腰を反らずに動作を行う方が重要です！！

腰を反った状態で行うと腰を痛めてしまう場合があるので要注意です⚠️⚠️⚠️

ボールがお家にある方はパラセッターの代わりにボールで代用してみてください😆

動画はInstagramに載っています✨
是非、ご覧になってくださいね👀