大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

先日ご紹介した「首が痛くならない腹筋」のついでに行ってみてください😆

身体を捻ることで腹斜筋という筋肉にアプローチができお腹の引き締めに効果的✨

胸からしっかり捻ること！
お腹をしっかり凹ませておこなうこと！に注意しておこなってみてくださいね⚠️

動画はInstagramで公開してます👀