大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんにちは！トレーナーのYokoです♪

よくお客様から「家トレ用にマット買いました！」「ホームローラー買って乗ってます！」というお声をいただきます。
トレーニングに来られる日以外でも運動を習慣化しようとしている姿にいつも嬉しく思っています！

ここで私がお伝えするのはせっかく買ったマット達がお家の飾りにならないようにするコツです！！

それは・・・
【自分の生活スペースの見える場所に置いておく】ことです！！
私はよく「マットは見えるところに出しっ放しにしてくださいね！敷きっぱなしが最高です！」とお伝えしています。
足裏をほぐすコロコロボールは「洗面所に置いてください！ハミガキしながらコロコロしてみてください！」とお伝えします。

毎回マットを畳んだり、広げたり、ボールを棚にしまったり、出したりというような地味な日常の一手間は意外に面倒なものです。
それだけで面倒くさくて《やらない理由》になってしまいます。
この《やらない理由》を潰してあげることで自然と習慣化されていきます。

意気込みだけ一丁前の私もこの方を実践し家トレも続けられています。

新年度で運動を始めたいという方も多いはずです。
この方法で家トレもぜひ頑張ってみてください。

家トレだと頑張れないという方はぜひ一度、Canのピラティスを体験して家トレでは体験できない効果を実感してみてください。