大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

みなさんこんにちは、インストラクターのasumiです♪

「体が硬いからピラティスは無理そう、、」
と思っている方も多いのではないでしょうか？

実は、体が硬い方ほどピラティスはおすすめです！

体が硬く感じる原因の多くは
・長時間同じ姿勢でいる
・運動不足
・筋肉がうまく使えていない
といったことが関係しています。

体を動かす機会が少ない状態が続くと、
筋肉が固まりやすくなり
体が動かしにくくなることがあります。

ピラティスでは
背骨や骨盤の動きを整えながら
普段あまり使えていない筋肉を目覚めさせていきます

無理に体を伸ばしのではなく
少しずつ体を動かしていくことで
・体が動かしやすくなる
・姿勢が整う
・体の軽さを感じやすくなる
といった変化につながります！

「体が硬いからピラティスは不安、、」
「運動が苦手」という方でも安心して始めていただけます。

体の状態に合わせてレッスンを行いますので、
気になる方は是非一度体験レッスンへお越しください♪