KCSからだコンディショニングスタジオ ブログ
2023年03月28日「姿勢改善とピラティス👯♂️」
スマホやパソコンの使いすぎや、生活習慣の癖、運動不足など日常生活の様々な習慣によって姿勢は悪くなりがちです💦 代表的な悪い姿勢としては・・・ ピラティスは姿勢改善にオススメです😁 ①正しい姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル)を鍛えられる ②カラダの左右バランスを整えられる ③柔軟性を高めてカラダの可動域を向上させる 姿勢の悪さは見た目だけではなく、健康上の悪影響を及ぼします😖 一度、体験してみてください😆 |
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