大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんにちは！
ピラティストレーナーのYokoです♪

「最近、写真や鏡に映る自分の姿が気になる」「肩こりや腰痛がひどくなった」など年齢を重ねるにつれて感じるお悩みはありませんか？
そのお悩み、姿勢の崩れや歪みが原因かもしれません。

姿勢の崩れは・・・
・長時間のデスクワークやスマホ、タブレットの操作
・運動不足による筋力低下
・家事や仕事で同じ姿勢が続く　
など日々の積み重ねで姿勢を支える筋肉が弱くなり「猫背」「巻き肩」「反り腰」といった姿勢にになりやすくなります。

ピラティスは関節をたくさん動かし整えて姿勢を支える筋肉を鍛えていくため、自然と正しい姿勢が保てるようになります！

またCanではマットだけではなくマシンも使ってお身体にアプローチしていくので、その日の体調やレベルに合わせた無理のない運動を行えます！
姿勢は「クセ」なので正しい動きを繰り返すことで少しずつ変えていくことが可能です。

姿勢改善をすると
・見た目が変わる（立ち姿や歩き姿）
・肩こり・首こり・腰痛などの症状が改善される
・お腹や背中が引き締まる
・呼吸が深くなり疲れにくくなる
といった嬉しい効果があります！！

姿勢改善パーソナルマシンピラティス体験クーポンもございます！
姿勢や身体の歪みが気になる方は是非ご体験ください！