大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

土曜日、日曜日とお休みを頂き島根までマスターストレッチのお勉強に行って来ました😊

マスターストレッチとは、イタリア人のバレエダンサーが考えたエクササイズでアーチ状の靴を履いてトレーニングします。

柔軟性と安定性、どちらも獲得できます✨

見た目は気持ちよさそうなのですがやってみると結構キツイです😵

姿勢改善やO脚X脚の改善にも効果があり、バレエダンサーやランナー、ゴルファーにとても良いトレーニングができます🏌️‍♀️

また足のむくみなどをとるのにも非常に効果的です😊

KCSでもマスターストレッチできるので是非1度体験して見て下さい❗️