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2017年07月18日「ピラティスって何❓」

ピラティスって何❓ 良くある質問です。

今日は簡単にご説明させて頂きます😊

ピラティスの発祥の地はドイツです!
ドイツ人のジョセフ.ピラティスさんが作られたエクササイズです。

アメリカでバレエダンサーなどに広まって行きました。


現在ではピラティスはヨーロッパや欧米ではリハビリとしても行われているエクササイズです。
現代人はスマホやパソコン、ストレスなどにより猫背など姿勢の崩れが原因で肩こり腰痛、二の腕、お腹やお尻のたるみなど様々な悩みを抱えています。

その悩みを改善するのにピラティスは有効です。

ピラティスエクササイズにより身体の硬い部分は柔らかく弱い部分は強くすることにより姿勢(ボディライン)が整います。

是非、一度体験してみて下さい。



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