大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

先週の土曜日は近くの小学校で練習されているPTAバレーボールチームにピラティスや体幹トレーニングのグループレッスンさせて頂きました❗️

バレーボールはジャンプや瞬発的な動きが必要になるので体幹、股関節周りの強さが凄く重要になります。

皆様、出産を経験されている方ばかりなので体幹や骨盤、股関節の調整も大事になります😊

ストレッチ的なエクササイズから少しハードなトレーニングまで幅広くさせて頂きました❗️

行かせて頂いたバレーボールチームの皆様は凄く明るくて超元気で良いチームでした😁

僕も楽しくレッスンさせて頂いたので是非機会があればまた呼んで頂きたいです❗️

このように運動やピラティスの楽しさ良さを少しでもお伝えして行ければ良いなと思うのでこれからもスタジオだけでなく色んなとこに出張レッスンさせて頂きたいと思います！

もちろんスタジオの方でもパーソナルトレーニングやグループレッスンも受け付けております☺️

この時期だと夏に向けてシェイプアップの方や姿勢改善、寒いので肩コリ足のむくみを取りたい方、またスポーツをしている方はシーズンに入る前に自主トレとして来てくれている方もいらっしゃいます❗️

これからも皆様の目標を達成できるようしっかりサポートして行きたいです(^^)