大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

ピラティスはマットで行う動作、マシンを使った動作、道具を使った動作など様々な動作があります。

写真の動きはマットの上でも行うことができる動作です‼️
マットではお腹の力とそれをコントロールする力が必要となります💦

マシンを使うことで動きのサポートをすることができ、マットでは難しい動きも簡単にすることができます✨
また使う筋肉や関節も意識しやすく効かせたい場所に効きやすくなります💡

マシンピラティスは上級者が行うイメージを持っている方もいらっしゃいますが、動く方向のサポートやバネでの強度の調整ができるので初めての方やピラティスに慣れていない方にオススメです😁

パーソナル体験ではマシンピラティスのご体験もできます😌
ご興味のある方はぜひお試しください😆