大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

スマホやパソコンの使いすぎ、足を組んでしまう癖、運動不足など日常生活の様々な習慣によって姿勢は悪くなりがちです😔
猫背、反り腰、ストレートネック、巻き肩などが代表的な悪い姿勢です。

この悪い姿勢のままいると…
・肩こり、腰痛、頭痛などの不調
・自律神経が乱れる
・疲れやすくなる
・集中力の低下
・顔のしわ、たるみが目立つ
・太りやすくなる
などカラダにとって悪影響を及ぼす可能性があります😞

ピラティスでは
①正しい姿勢を保つ筋肉、体幹を鍛えられる
②カラダの左右のバランスを鍛えられる
③柔軟性が上がり可動域が向上する

ことで姿勢を綺麗に保つことができ、姿勢改善に繋がります😊
姿勢が改善するとカラダの不調も改善し、見た目も綺麗になります✨

姿勢でお悩みの方はピラティスを試してみてください😄