大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

寒さを感じるとカラダを守ろうと無意識に首や肩周りにギュッと力を入れてしまいます。
また、重ね着や厚着により衣類も重くなるため、肩や背中への負担は増えます。

冷えにより首・肩・背中の筋肉が硬くなりやすい上に負担がかかることで血行不良も起こります。
血行が悪くなると筋肉も硬くなり、老廃物も流れにくくなります💦

また背骨は自律神経の通り道です。
背中のハリが強いと自律神経のバランスも乱れ、睡眠の質も下がります。

睡眠の質が下がると様々な不調に・・・
・疲れが取れない
・カラダが冷えやすくなる
・免疫力が下がる
・集中力が下がる　　などより背中や肩がガチガチになります😞

ピラティスは呼吸の力でリラックスさせ、カラダの緊張を取ることができます。
背骨を動かす動きもたくさんあるので自律神経を整えるのにも最適✨
適度な強度で運動不足も解消され、筋肉をほぐしてくれます！！

肩こりや背中のハリなどカラダの不調を感じている方は一度お試しください☺️