大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんばんは😀

昨日はご新規のお客様で草野球をされているお客様に来て頂きました。

普段は自己流でトレーニングをしたりトレーニングジムなどで筋トレをされているそうなので身体も大きく筋肉量もかなり多い方です。

しかし、ピラティスパーソナルレッスンを受けるとかなりキツイとおっしゃていました。

やはり御自身でトレーニングする事は凄く良い事ですが自分でやると、どうしても得意なトレーニングばかりしてしまいます。

むしろ苦手なエクササイズこそやった方が良いと思います。

苦手と言う事はそこが自分にとって悪いところ弱いところな可能性が凄く高いからです。

こちらのお客様の場合は膝の痛みを抱えておられます。

以前に前十字靭帯の断裂と半月板の損傷をされた経験があるので股関節や足首が弱くなっている事がわかりました。

自己流でトレーニングをするのは良い事ですが自分にとって何が必要か、目標の身体にするにはどんなトレーニングが必要か理解してトレーニングして行くともっと結果がでると思います(^^)

いつでもお気軽にご相談下さい❗️